Гимнастические мячи применяются:

в спортивных упражнениях для общего оздоровления организма и снижения веса
для снятия нагрузки с позвоночника и суставов, улучшения тонуса мышц тела
в период реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата
при подготовке беременных женщин к родам
для занятий массажем даже с грудными детьми
для развития чувства равновесия, гибкости
для снятия напряжения и усталость в области спины.

ORTO рекомендует гимнастические мячи итальянской марки Gymnic. Яркие мячи различной формы, размеров и конфигураций изготовлены из высокопрочного материала по новой технологии «PLUS-Quality» с гарантированной безопасностью при использовании, т.к. в случае повреждения гимнастический мяч не разрывается, а постепенно сдувается.

Гимнастические мячи — это экономичная и компактная замена дорогим тренажёрам и громоздким спортивным снарядам. Стоимость такого снаряда относительно невелика, однако польза более чем ощутима. Размер мяча выбирается в зависимости от роста играющего. Для того чтобы определиться с тем, мяч какого диаметра вам нужен, следует сесть на стул и измерить расстояние от локтевого сустава до пола. При использовании данного снаряда сжигается намного больше калорий, чем при простой тренировке, развивается чувство равновесия и координации движений, укрепляются мышцы рук, ног, спины и пресса, формируется и корректируется осанка у детей и взрослых. Также использование гимнастических мячей способствует укреплению кровеносно-сосудистой системы.

Фитболы полезно использовать при остеохондрозе, артрозе, плоскостопии, неврастении, сколиозе, варикозном расширении вен, а также при проблемах с лишним весом и многих других нарушениях. Благодаря отсутствию острых углов, твердых элементов и выступающих деталей данный тренажер совершенно безопасен, и в то же время он весьма эффективен: регулярное его использование позволит держать себя в форме круглый год.

Гимнастические мячи можно использовать как в жилом помещении, так и на улице. Для того чтобы снаряд прослужил как можно дольше, желательно хранить его в надутом состоянии, оберегать от яркого солнечного света, а также от нагревательных приборов. Тренажер надувается как с помощью специального, так и с помощью простого велосипедного насоса.